217044835473930
';
Fit4Change - treningi personalne Warszawa

Aleksandra

Specjalizacja:

  • Trening funkcjonalny
  • Trening wytrzymałościowy ukierunkowany na poprawę kondycji
  • Trening prozdrowotny

Lokalizacja: ul. Grójecka 17 , W-wa, Ochota (FitnessClub S4)

O MNIE:

Na co dzień zajmuję się wyłącznie sportem. Prowadzę treningi indywidualne oraz grupowe, również dla osób starszych. Ćwiczenia dobieram do indywidualnych potrzeb oraz układam indywidualne diety. W sezonie zimowym pracuję jako instruktor snowboardu. Gdy tylko udaje mi się znaleźć odrobinę wolnego czasu to poświęcam go na podróże i gotowanie. Chętnie poznaję nowe dyscypliny sportu. 

TRENUJE:

Przez kilka lat trenowałam taniec towarzyski, nowoczesny, aż do momentu kontuzji zakończonej operacją kolana. Sporty zimowe (snowboard i narciarstwo) stanowiły większość mojego życia. Od ponad 8 lat prowadzę różnego rodzaju zajęcia grupowe: od zajęć wzmacniających przez prozdrowotne po Zumbę. Treningi indywidualne na siłowni prowadzę od 4 lat.

 

DOŚWIADCZENIE:

  • 2009 – Instruktor Rekreacji Ruchowej – Fitness – Nowoczesne Formy Gimnastyki
  • 2009 – Instruktor Rekreacji Ruchowej – Kinezygerontoprofilaktyka (AWF)
  • 2009 – Szkolenie Fitness – Body Ball  ( ProActiv )
  • 2010 – Warsztaty Body Balance (Less Mills)
  • 2010 – Warsztaty Fitball + Zdrowy Kręgosłup (Reebok)
  • 2011 – Zumba Instructor (Zumba Basic 1 i 2)
  • 2012 – Szkolenie Bosu (Open Mind)
  • 2013 – Szkolenie Power Pump (Piotr Bochnia)
  • 2013 – Instruktor Siłowni – Akademia S4
  • 2014 – Szkolenie Stretching (IFAA)
  • 2014 –  Szkolenie Zdrowy Kręgosłup (System Szkoleń Aplauz)
  • 2014 – Dietetyka i suplementacja poziom I (Jakub Mauricz – IFAA)
  • 2014 – Trener Blackroll
  • 2015 – Trener Facial Fitness (Instytut Hands On)
  • 2015 – Szkolenie: Mobilność i stabilność w kontekście przygotowania sportowca i prezencji urazów  (Training Showroom)
  • 2015- Szkolenie: Praktyczne podejście do urazów kolana i barku i treningu personalnym (Training Showroom)
  • 2016 – Dietetyka kliniczna (Akademia Instruktorów Sportu)
  • 2016 – Skuteczna motywacja w treningu personalnym (Tomasz Mączka Sekrety Trenera)
  • 2016 – Interpretacja badań laboratoryjnych (Akademia Instruktorów Sportu )

ZAPISZ SIĘ NA DARMOWY TRENING!