';
Damian - trener personalny Fit4Change

Damian

Specjalizacja:

  • Pomoc w rehabilitacji po ciężkich chorobach przewlekłych
  • Przygotowanie do biegów z przeszkodami (np. runmageddon)
  • Trening lekkoatletyczny
  • Gimnastyka korekcyjna i sportowa.
  • Trening siłowy – budowanie atrakcyjnej sylwetki poprzez wykorzystanie ćwiczeń wielostawowych i pomocniczych.
  • Trening funkcjonalny, mający na celu korekcję wad postawy.
  • Trening funkcjonalny ukierunkowany na poprawę stanu zdrowia i sprawności fizycznej.
  • Poprawa mobilności oraz wzmacnianie mięśni stabilizujących.

Lokalizacja: ul. Grójecka 17 , W-wa, Ochota (FitnessClub S4)

O MNIE:

Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie na kierunku Wychowanie Fizycznie. W czasie 5 letnich studiów ukończyłem także kurs na instruktora pływania, narciarstwa i kulturystyki. Uzyskałem także stopień trenera piłki siatkowej. Prowadziłem indywidualne nauki pływania, a obecnie jestem żołnierzem Wojska Polskiego. 

TRENUJE:

Moje życie od zawsze związane było ze sportem, a konkretnie z siatkówką, którą trenowałem przez kilka lat. Trenerem personalnym jestem od 2 lat, a od 2013 roku prowadzę także zajęcia na basenie. Uważam, że każdy trening powinien być dopasowany indywidualnie do każdej osoby. Nie zamykam się na żaden rodzaj treningu. Zawsze dostosowuję trening do swojego podopiecznego – do jego możliwości a także celu jaki wspólnie chcemy osiągnąć. 

DOŚWIADCZENIE:

  • Trener siatkówki, II klasy.
  • Instruktor pływania, narciarstwa alpejskiego, sportów walki i samoobrony
  • Instruktor kulturystyki
  • Kurs trenera personalnego
  • Kurs żywienia i suplementacji w sporcie
  • Certyfikat trenera funkcjonalnego
  • Certyfikat ze szkolenia Kettlebell Sport Level 1
  • Certyfikat ze szkolenia Trening medyczny – Korekcja Wad Postawy
  • Warsztaty Blackroll  
  • Szkolenie –Taśmy i liny podwieszane-trx

ZAPISZ SIĘ NA DARMOWY TRENING!